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パソコンのやり過ぎなのか最近腱鞘炎ぽいです。少し角度を変えるだけでピキット痛みます。上田式腱鞘炎解消プログラムを紹介されたのですがご存知の方、効果があるのか教えてください。
私の場合、子育てをしている中で、どうしても手首を使う事が多く
腱鞘炎になってしまって整形外科に行っていました。
しかし、湿布や飲み薬による治療ではなかなか良くならず、
ステロイド注射を勧められていました。
私としては、副作用も気になる副腎皮質ホルモン剤は避けたかったし
何より、インターネットで調べる限り、一時的に痛みが無くなっても
それは治ったのではなく、またいつも通り手を使うと再発が多いという
のが気になっていました。
そんな悩みをママ友に相談したところ、良い治療院が
あると聞いて、うえだ整骨院を受診しました。
手首の状況はというと、我慢できない程ではないのですが、
何か手を使うたびに痛みが出でくるので、子育ての寝不足も
あいまって、かなりストレスになっていました。
たまに激痛が走る痛みより、いつも痛みを気にしながら生活を
しないといけない、腱鞘炎の方が私にとって正直辛かったです。
上田先生からは、腰や背中の辺りを軽く触る程度の治療をしていただき
同時に、上田式のオリジナル腱鞘炎トレーニングを教えていただきました。
１日５分程度でできる、日常的なストレッチや、痛くなった時の対処策
それと、腱鞘炎にならない子供の抱き方や包丁の持ち方など、育児中の
私にとってピッタリな内容でした！
今まではドアを開ける時、ドアノブをひねだけで痛みが出ていました。
それが今では全く気にせずに部屋を出入りしていますし、長年悩まされ
ていた、肩こりも同時に解消されすごく身体が軽くなりました。
この腱鞘炎のトレーニングは、育児と家事で痛めがちな主婦にもお勧めです。
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